Como Recuperar o Foco Após um Dia Estressante
Nem todos os dias na vida acadêmica são produtivos — e tudo bem. Reuniões, prazos apertados, notícias difíceis, conflitos interpessoais e frustrações podem desorganizar o emocional e comprometer a concentração. Mas é possível, com práticas intencionais, retomar o foco e encerrar o dia com mais leveza e clareza. Neste artigo, você encontrará estratégias práticas e…