Mindfulness na Vida Acadêmica
A vida acadêmica exige concentração, clareza mental e equilíbrio emocional — qualidades que muitas vezes são comprometidas diante de prazos, pressões e sobrecarga cognitiva. Nesse cenário, práticas como o mindfulness (atenção plena) surgem como ferramentas poderosas para melhorar o rendimento, reduzir o estresse e aumentar a qualidade do trabalho intelectual. Neste artigo, você vai entender…